Hər səhər bir qaşıq tut bəhməzi yemək çox faydalıdır.BUTA.TV Medicina.az-a istinadən tut bəhməzinin faydalarını təqdim edir: - Tərkibindəki təbii şəkər və karbohidrat sayəsində enerji səviyyələrini artırır və yorğunluğu azaldır; - Dəmirlə zəngin olduğu üçün qan azlığının müalicəsində təsirli olur və qan əmələ gəlməsini dəstəkləyir; - Lifli quruluşu ilə həzmi asanlaşdırır və qəbizliyin qarşısını alır; - Tərkibindəki kalsium və maqnezium kimi minerallar sayəsində sümük sağlamlığını qoruyur; - Antioksidantlar və vitaminlər dərinin sağlamlığını dəstəkləyir və dərini daha parlaq və sağlam göstərir; - Təbii şəkər tərkibi ilə qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər; - Ürək sağlamlığını dəstəkləyən kalium və maqnezium kimi mineralları ehtiva edir.