Orqanizmdə kalsium çatışmazlığı (hipokalsemiya) bədəndə bir çox funksiyanı pozaraq müxtəlif simptomlarla özünü göstərə bilər. Kalsium, sümük və dişlərin sağlamlığı üçün vacib olmaqla yanaşı, əzələlərin yığılması, sinir sistemi və qan dövranı funksiyaları üçün də çox önəmlidir.
Qlobal.net xəbər verir ki, kalsium çatışmazlığının əlamətləri və səbəbləri aşağıdakı kimidir:
Kalsium çatışmazlığının əsas əlamətləri:
1. Sümük Zəifliyi və Osteoporoz
- Uzunmüddətli kalsium çatışmazlığı sümüklərin zəifləməsinə və osteoporozun inkişafına səbəb ola bilər. Bu vəziyyət, xüsusilə yaşlı insanlarda sümüklərin asanlıqla sınması ilə nəticələnə bilər.
2. Əzələ Ağrıları və Kramplar
- Kalsium çatışmazlığı olan insanlar tez-tez əzələ ağrıları, spazmlar və kramplar hiss edə bilərlər. Xüsusilə ayaq və əl əzələlərində bu ağrılar daha çox hiss oluna bilər.
3. Sümük və Diş Problemləri
- Dişlərin zəifləməsi və kariyesə meylliliyin artması kalsium çatışmazlığının bir əlamətidir. Uşaqlarda isə sümük inkişafı ləngiyə bilər və raxit kimi xəstəliklər meydana çıxa bilər.
4. Ürək Problemləri
- Kalsium ürək əzələlərinin düzgün işləməsi üçün vacibdir. Kalsium çatışmazlığı olan insanlarda ürək ritm pozğunluğu (aritmiya), aşağı qan təzyiqi və ürək çatışmazlığı kimi problemlər yarana bilər.
5. Sinir Sistemi Pozğunluqları
- Kalsium sinir impulslarının ötürülməsində mühüm rol oynayır. Kalsium çatışmazlığı sinir sisteminə təsir göstərərək əzələlərdə gücsüzlük, sinir pozğunluqları və hətta depressiya kimi simptomlara səbəb ola bilər.
6. Dırnaq və Dəri Problemləri
- Kalsium çatışmazlığı səbəbindən dırnaqlar kövrək olur və tez qırılır. Dəri quruluğu, saçların zəifləməsi və saç tökülməsi də müşahidə edilə bilər.
7. Yorğunluq və Enerji Azlığı
- Kalsium səviyyəsinin aşağı olması səbəbindən insanlarda ümumi yorğunluq, halsızlıq və enerji çatışmazlığı yarana bilər. Bu, həm də diqqət toplama çətinliyi və konsentrasiya problemləri ilə müşayiət oluna bilər.
8. Sürətli Nəfəsalma və Titrəmə
- Çox ciddi hallarda kalsium çatışmazlığı titrəmə, sürətli nəfəsalma, əllərdə və ayaqlarda uyuşma və hətta əzələ tətikləri kimi simptomlara səbəb ola bilər.
Kalsium çatışmazlığının səbəbləri:
- Kalsiumla zəngin qidaların kifayət qədər qəbul edilməməsi (məsələn, süd məhsulları, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər).
- D vitamini çatışmazlığı, çünki D vitamini kalsiumun sorulması üçün vacibdir.
- Paratiroid vəzinin pozulmaları (paratiroid hormon kalsium səviyyəsini tənzimləyir).
- Böyrək və ya qaraciyər xəstəlikləri, kalsiumun bədəndən düzgün şəkildə istifadə olunmasına mane ola bilər.
- Menopauza sonrası estrogen səviyyələrinin düşməsi, qadınlarda kalsiumun itirilməsinə səbəb ola bilər.
Kalsium çatışmazlığının qarşısını almaq üçün:
- Kalsiumla zəngin qidalar, məsələn, süd məhsulları, badam, brokoli, kələm və balıq qəbul edilməlidir.
- D vitamini mənbələrindən, xüsusilə günəş işığından faydalanmaq lazımdır, çünki D vitamini kalsiumun sorulmasına kömək edir.
- Lazım gəldikdə həkim məsləhəti ilə kalsium və D vitamini əlavələri qəbul edilə bilər.
Kalsium çatışmazlığını vaxtında aşkar edib tədbir görmək, daha ciddi sümük və sağlamlıq problemlərinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
