Karbohidratlarla zəngin olan çörəyi bir çoxları, xüsusən də gecələr arıqlamaq üçün yaramaz hesab edirlər.
Moderator.az foodinfo.az-a istinadən xəbər verir ki, gecə yuxusu zamanı maddələr mübadiləsi daha yavaş olsa da, yatmazdan əvvəl çörək yemək digər vaxtlarında çörək yeməkdən daha çox kökəltmir.
Pəhrizinizin bir hissəsi kimi çörək yeyərkən diqqət etməli olduğunuz vacib bir şey, arıqlamaq niyyətindəsinizsə, hər növ karbohidratda olduğu kimi miqdarıdır.
Bir insan, məsələn, bədənin normal işləməsi üçün gündə 2000 kalori tələb edərsə və daha çox istehlak edərsə, artıqlığı yenə də yağa çevriləcəkdir. Bədəninizin necə işlədiyindən asılı olaraq, hətta gecələr çörək yemək belə daha az ac oyanmağınıza kömək edə bilər.
