Bağırsaq mikroflorasının vəziyyəti bir insanın bioloji yaşının etibarlı göstəricisi kimi xidmət edə bilər, bu da tez-tez xronoloji yaşından fərqlənir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, bu barədə Novabiom xidmətinin dietoloqu Daria Rusanova danışıb.
Mütəxəssisin fikrincə, bioloji yaş orqanizmin qocalma sürətini əks etdirir və eyni xronoloji yaşda olan insanlar arasında dəyişə bilər.
Bu prosesə pəhriz, həyat tərzi, irsiyyət və ətraf mühit də daxil olmaqla müxtəlif amillər təsir edir.
O, əlavə edib ki, bağırsaq mikroflorası insan sağlamlığının müxtəlif aspektlərinə əhəmiyyətli təsir göstərən bakteriyalar icmasıdır.
İmmunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir, ürək-damar xəstəlikləri və xərçəngdən qoruyur, həmçinin piylənmə və diabetlə mübarizə aparır. Bağırsaq mikroflorasını müxtəlif amillərin qocalma prosesinə təsirini əks etdirən bioloji saatla müqayisə etmək olar.
Dietoloq bu prosesdə qidalanmanın əsas rol oynadığını vurğulayır.
Düzgün pəhrizin köməyi ilə bağırsaq mikroflorasının vəziyyətini yaxşılaşdıra və bioloji yaşınızı düzəldə bilərsiniz.
Pəhriz lifi ilə zəngin və tərkibində probiotiklər olan qidalar bağırsaq mikroflorasının tərkibinə və müxtəlifliyinə müsbət təsir göstərir.
Meyvələr, tərəvəzlər, göyərti, paxlalılar və bütöv dənli bitkilər bağırsaqlarda faydalı bakteriyaların çoxalmasına kömək edir ki, bu da öz növbəsində bioloji yaşa faydalı təsir göstərir.
Bağırsaq mikroflorasının tərkibinin təhlili orqanizmin hansı probiotiklərə ehtiyacı olduğunu müəyyən etməyə və müvafiq əlavələri seçməyə kömək edə bilər, deyə ekspert yekunlaşdırıb.
