Yuxu təkcə xoş əyləncə deyil, həm də sağlamlığımızın vacib komponentidir.
Turkustan.az xəbər verir ki, mütəxəssislər yuxusuzluğun diabetdən tutmuş ürək xəstəliklərinə qədər ciddi problemlərə yol açdığını bildirir. Yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsinizsə, yuxu həblərinə müraciət etməyə tələsməyin. Məlum olub ki, yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün təbii bir yol var - bu bir meyvədir və adı da kividir.
Ailə həkimi Tatyana Zaxarova bir sirri paylaşdı: parlaq dadı olan bu kiçik meyvə yalnız dadlı qəlyanaltı deyil, həm də yuxunuz üçün əsl köməkçidir. Antioksidantlar, serotonin, fol turşusu və B vitaminləri ilə zəngin olan kivi əsas yuxu hormonu olan melatoninin istehsalını təşviq edir və hətta elm onun təbii yuxu həbi kimi dəyərini təsdiqləyir.
Aytən Yaşar/ Turkustan.az
