Bir dilim xəmir, simit və bol çay... Səhər yeməyində nə yediyinizə fikir verirsinizmi? Səhər yeməyində istifadə etdiyiniz bu qidaların sağlamlığınıza zərərlərindən xəbəriniz varmı?
Kartof qızartması, şəkərli taxıllar və daha çoxu bədəninizə düşündüyünüzdən qat-qat zərərlidir!
Ucnoqta.az xəbər verir ki, mütəxəssis dietoloq Dr. Ayşegül Çoruhlu səhər yeməyində istehlak edilməməsi lazım olan qidalarla bağlı belə xəbərdarlıq edir:
“Səhər yeməyi üçün düzgün qidaları seçmək bütün gününüzə təsir edir.
Ancaq yanlış qidalar bədəninizi yorur və gün ərzində enerjinizin az olmasına səbəb olur. Səhər yeməyinə daxil edilməməsi lazım olan 7 qida və onların sağlamlığınıza təsirləri...
1. Ağ çörək və xəmir (Xəmir, Simit, Xəmir və s.)
2. Kartof qızartması (Fri, Patties və s.)
3. Şəkərli taxıllar və qarğıdalı lopaları
4. Qablaşdırılmış kolbasa və sosiska
5. Şəkərli şirələr və ani içkilər
6. Meyvə qatıqları (Hazırlanmış)
7. Qablaşdırılmış yulaf və qranola qarışıqları
