Blumberq qeyd edib ki, ilk məşqdən sonra koqnitiv qabiliyyətlər yaxşılaşır. Eyni zamanda, onun sözlərinə görə, nəticəni hiss etmək üçün idman zalına getmək lazım deyil. “Orta və güclü fəaliyyət ürək döyüntüsünüzü artıran hər şey deməkdir – bu, sürətli gəzinti, rəqs və ya bir neçə pilləkən qalxmaq ola bilər. Bunun strukturlaşdırılmış məşq olması lazım deyil”, – deyərək o bildirib.
Mütəxəssis əlavə ki, üzərində işlədiyi araşdırma fiziki fəaliyyətin yaddaşı 24 saata qədər yaxşılaşdıra biləcəyini göstərib. “Bu, əvvəllər düşünüldüyündən xeyli uzundur” deyə ekspert aydınlaşdırıb.
Tədqiqatın həmmüəllifi Steptou təsdiqləyib ki, onların işi məşqin beyin üçün dərhal faydalarını göstərir. Bununla belə, o vurğuladyıb ki, bu məlumatlardan məşqdən sonra zehni performansda uzunmüddətli yaxşılaşmalar haqqında nəticə çıxarmaq üçün istifadə edilə bilməz.
