Səhər vərdişlərinin sizin həyat tərzinizi dəyişdirdiyi deyilir və buna görə də mütəxəssislər tez-tez bizdən sağlam həyat tərzi vərdişlərinə və səhər vərdişlərinə və ya rituallarına sərmayə qoymağımızı xahiş edirlər, çünki bunlar sabahı daha sağlam yaşamağa kömək edir.
Ən ümumi və tətbiq olunan səhər vərdişi bir stəkan isti su içməkdir. Suya bir qaşıq limon suyu əlavə etsəniz, möcüzələr yaratdığı deyilir. Bəs bu birləşmə tam olaraq nə edir?
News24.az xəbər verir ki, boş bir mədəyə ilıq su içməyin səhər rejiminizi dəyişdirə biləcək çoxsaylı sağlamlıq faydaları təmin etdiyi deyilir. Gün ərzində maddələr mübadiləsini stimullaşdıraraq və qidaların parçalanmasına kömək edərək həzm sağlamlığını artırdığı bildirilir.
İsti su toksinləri çıxarmağa kömək edir və qaraciyər və böyrək funksiyalarını yaxşılaşdırır, bu da bədənin təbii detoksifikasiya prosesini gücləndirir. O, həmçinin daha yaxşı bağırsaq hərəkətlərini təşviq edərək qəbizliyi və şişkinliyi azaldır. İsti su qan dövranını və əzələlərin rahatlamasını yaxşılaşdıraraq səhər sərtliyini və narahatlığını da azalda bilər.
İlıq limon suyu bədəninizi nəmləndirməyə kömək edir, enerji səviyyələrini və zehni aydınlığı artırır. Gününüzə bu sadə vərdişlə başlamaq günün qalan hissəsi üçün sağlam bir ton təyin edə bilər.
Limonlu suyun istehlakı ümumi sağlamlığı və rifahı yaxşılaşdırmaq üçün sadə, lakin çox təsirli bir yoldur. C vitamini, antioksidantlar və əsas qidalarla doludur və immuniteti gücləndirdiyi, sərbəst radikallardan qoruduğu və bədəndə kollagen istehsalını dəstəklədiyi deyilir.
Öd istehsalını təşviq edərək və şişkinliyi azaldaraq həzmə kömək edir, eyni zamanda qələviləşdirici təsiri bədənin pH səviyyələrini tarazlaşdırmağa kömək edir. Limon suyunun da aclığı azaltmaqla və maddələr mübadiləsini gücləndirərək çəki idarə etməyə kömək etdiyi deyilir.
Onun təbii detoksifikasiya xüsusiyyətləri qaraciyərin toksinləri aradan qaldırmasına kömək edir və nəmləndirici və təravətləndirici təbiəti onu gündəlik işinizə əla əlavə edir. Həzmi yaxşılaşdırır və həzm şirələrinin istehsalını stimullaşdırmaqla şişkinliyi aradan qaldırır.
Günel Məlikzadə
