Diyetoloq Viktoriya Beznebeeva bildirib ki, istidə susuzluğunuzu qazlı sularla və süd kokteylləri ilə yatırtmağa çalışmamalısınız.
Medianews.az xarici mediaya istinad edərək xəbər verir ki, həkim isti havalarda zərərli olan içkilər barədə danışıb.
Beznebeeva qazlı içkilər və süd kokteyllərini istidə zərərli adlandırıb, çünki onların tərkibində çoxlu şəkər var və bu, susuzluğa səbəb olur. Diyetoloqun sözlərinə görə, onlarla susuzluğunuzu yatırtmaq mümkün deyil, lakin onlar kilo almağa səbəb ola bilər.
O, həmçinin diqqəti südün tərkibindəki faydalı probiotiklərin və vitaminlərin isti havalarda orqanizmə faydalı təsir göstərməməsinə yönəldib. Bundan əlavə, yüksək temperatur səbəbindən bu məhsul tez xarab olur, bu da qida zəhərlənməsi riskini artırır.
Diyetoloqun sözlərinə görə, istidə ice latte kimi müxtəlif kofe içkilərini içməməlisiniz. “Adi qəhvə və ya çay kimi, bu içki də sidikqovucu təsirə malikdir, ona görə də faydalı maddələri və mayeni orqanizmdən tez xaric edir. Susuzluğunuzu yatırtmaq ümumiyyətlə mümkün olmayacaq”, – deyə Beznebeeva qeyd edib. Bunun əvəzinə diyetoloq isti havalarda adi su, az şəkərli kompotlar, mineral su və bitki çayları içməyi təklif edib.
Medianews.az
