Sağlam həyat vərdişlərini həyatlarına uyğunlaşdırmaq istəyənlərin ilk seçimlərindən biri şübhəsiz yaşıl çaydır.
Turkustan.az xəbər verir ki, Mütəxəssislərin apardığı araşdırmalara görə, yaşıl çayın həddindən artıq içilməsi orqanizmə zərər verir.
Son illərin populyar trendi olan sağlam həyat vərdişlərini həyatlarına uyğunlaşdıranların ilk seçimlərindən biri yaşıl çay içməkdir. Mütəxəssislər antioksidant tərkibi və sağlam komponentlərlə dolu quruluşu ilə həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən yaşıl çayla bağlı xəbərdarlıq ediblər.
Yaşıl çayın bəzi sağlamlıq riskləri olduğu ortaya çıxdı. Normal şəraitdə faydalı bitki çayı olsa da, yaşıl çayın həddindən artıq istehlakı bir qədər zərər verə bilər. Zərərlərindən qorunmaq üçün gündə ən çox 2-3 fincan yaşıl çay içmək lazımdır. Bundan daha çox bədənə ciddi zərər verə bilər. Həddindən artıq yaşıl çay istehlakının orqanizmə verdiyi zərərlər bunlardır:
Dəmirin udulmasının qarşısını alır:Yaşıl çayın tərkibində çoxlu tanin adlı komponent var. Tərkibindəki taninlər səbəbiylə yaşıl çayın həddindən artıq istehlakı bədəndə dəmirin udulmasının azalmasına səbəb olur. Bu problem anemiyaya səbəb olur. Anemiya da immunitetin azalmasına səbəb olduğu üçün orqanizmə tamamilə təsir edən bu səhvdən uzaq olmaq lazımdır.
Qaraciyərə mənfi təsir edir: Həddindən artıq yaşıl çay istehlakı qaraciyər fermentlərini mənfi təsir edir və bu vəziyyət qalıcılaşdıqda qaraciyər xəstəliklərinə səbəb olan bir vəziyyət olduğundan yaşıl çay istehlakına diqqətli olmaq lazımdır.
Ürək döyüntüsünə diqqət yetirin:Yaşıl çayda qəhvə qədər olmasa da, kofein də var. Yaşıl çayın həddindən artıq istehlakı bu kofein səbəbiylə bədəndə ürək döyüntüsü və yuxusuzluq kimi problemlərə səbəb ola bilər. Xüsusilə hipertoniya xəstələri üçün yaşıl çay istehlakını məhdudlaşdırmaq ən sağlam seçim olardı.
Mədə problemlərinə səbəb ola bilər:Yaşıl çay sağlam miqdarda istehlak edildikdə mədəni qoruyan bitki çayı olsa da, yaşıl çayın həddindən artıq istehlakı mədə yanması və həzmsizlik kimi problemlərə səbəb ola bilər. Qastrit və ya reflü kimi mədə xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər yaşıl çaydan istifadə edərkən diqqətli olmalıdırlar.
Aytən Yaşar/ Turkustan.az
