İnsanlar niyə yatarkən tez-tez oyanırlar?
Turkustan. az xəbər verir ki, davamlı olaraq nəyisə planlaşdırmağı və qarşıdan gələn məsələlər haqqında düşünməyi sevənlər, adətən, gecənin bir yarısı oyanırlar. Bəs niyə bədən belə reaksiya verir?
Yuxu ətrafınızdan və həyat tərzinizdən də asılıdır. Məsələn, otağınıza işıq girərsə, daha pis yata bilərsiniz. Eyni şey səs-küyə də aiddir. Biz fərqinə varmadan yuxunu pozur.
Gündüz və ya axşam kofeinli içkilər içirsinizsə, gecənin ortasında da oyana bilərsiniz. Alkoqol da yuxuya pis təsir edir. Əgər çox yeyirsinizsə, bu da sizi gecə 3-də oyandıra bilər. Mütəxəssislər yatmazdan ən az 3-4 saat öncə nahar etməyi məsləhət görürlər.
Daim hərəkətdə olan insanlar da gecələr tez-tez oyanır. Bunun səbəbi onların beyninin daim işləməsi və bədənlərinin düzgün istirahət edə bilməməsidir.
Bəzən gecə yuxudan oyanmağınız uşaqlıq vərdişindən də qaynaqlana bilər. Ola bilsin ki, narahat uşaqlığınız keçib, bu da yuxularınıza təsir edir.
