Qablaşdırılmış qidalar yüksək miqdarda şəkər, turşu və əlavə maddələr olduğunu və bu maddələr diş çürüməsinə səbəb olur.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, dos. dr. Derya Gürsel Sürmelioğlu qablaşdırılmış qidaların diş sağlamlığına mənfi təsirlərinə diqqət çəkib və diş fırçalama texnikası ilə bağlı mühüm açıqlamalar verib.
Gaziantep Universiteti Diş Həkimliyi Fakültəsi Müəllim Dos. Dr. Derya Gürsel Sürmelioğlu, Son zamanlar qeyri-sağlam qidalanma vərdişlərinin artdığını ifadə edən Sürmelioğlu, fərdlərin şəkərli və turşulu qidalardan uzaq durması lazım olduğunu söyləyib.
“Sağlam kimi satılan qablaşdırılmış qidalar son dərəcə təhlükəlidir. İlk növbədə balanslı qidalanma və su istehlakını tövsiyə edirik. Gündəlik həyatımızda mümkün qədər şəkərli və turşulu qida və içkilərdən uzaq durmalıyıq. Bunun əvəzinə qatıq, pendir və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər kimi kalsium mənbələrini istehlak etmək diş sağlamlığımıza müsbət təsir edir. Bundan əlavə, qəlyanaltı üçün sağlam kimi bazara çıxarılan qablaşdırılmış qidaları istehlak etmək son dərəcə təhlükəlidir.
Diş xəstəliklərinin ciddi xəstəliklərə səbəb olacağına diqqət çəkən Dr. Sürmelioğlu qeyd edir ki, ağız və diş sağlamlığının ümumi sağlamlığa əhəmiyyətli təsiri var.
Həzm ağızda başlayır və burada baş verən problem ümumi sağlamlığa mənfi təsir göstərir. Məsələn, dişlərin əskik olması halında adekvat üyütmə prosesi əldə oluna bilmir və həzm sistemində pozğunluqlar yarana bilər və ya diş çürükləri və diş əti xəstəliklərindəki mikroblar qana qarışaraq ürək xəstəlikləri, insult və damar tıxanması riskini artırır. Bu səbəbdən ağız və diş sağlamlığının qorunması təkcə estetik qayğılar üçün deyil, həm də ümumi sağlamlıq üçün lazımdır.
Müntəzəm diş fırçalama, diş ipi, balanslı qidalanma və müntəzəm diş həkimi müayinəsi sağlam həyatın təməl daşlarıdır.
Diş fırçalama vərdişlərinin səhv həyata keçirildiyinə diqqət çəkən Dr. Sürmelioğlu əlavə edib ki, başqa bir mühüm element də dişləri fırçalamaq vərdişidir.
Təəssüf ki, cəmiyyətimizdə bu vərdiş əldə oluna bilmir, alınanda isə düzgün tətbiq olunmur. Yetkinlərin orta sərt tüklü quru diş fırçasına noxud böyüklüyündə diş məcunu sürməsi və gündə ən azı iki dəfə saqqızdan dişə qədər süpürərək fırçalaması tövsiyə olunur. Fırçalamanın qeyri-kafi olduğu diş interfeysinin sahələrini hər dəfə fırçaladığınız zaman diş ipindən istifadə etməyiniz tövsiyə olunur.
Dilin səthini yumşaq çöküntülərdən təmizləmək üçün gündə ən azı bir dəfə dil təmizləyicilərindən istifadə etmək tövsiyə olunur, xüsusən ağız qoxusuna qarşı. Ağız qarqaraları ağız baxımında ən son tətbiqlərdir. Ağız qarqaralarının tərkibi müxtəlif olduğundan, həkim tövsiyəsi əsasında istifadə edilməlidir. Ancaq ümumiyyətlə, dişləri fırçaladıqdan yarım saat sonra bunu etmək tövsiyə oluna bilər”.
