Xroniki stress saat zəngini eşitməyə mane olur.
İnterpress.az xəbər verir ki, bu barədə Yuxu İnstitutunun alimləri tədqiqat aparıblar.
Alimlər saat zənginə “karlıq” yaradan və vaxtında oyanmağa mane olan 4 səbəb tapıblar.
Tədqiqatın nəticələrinə görə, xroniki stress zəngli saatı eşitməyə mane olur.
Qısa yuxu və xroniki yorğunluq da səhər oyanmağı çətinləşdirir. Mütəxəssislər beynin siqnala daha yaxşı reaksiya verməsi üçün zəngli saatınızda təbiət səslərindən istifadə etməyi tövsiyə edir.
Onlar həmçinin səhər işığını simulyasiya edən işıq siqnallarının effektivliyini qeyd ediblər.
Xuraman Etibarlı
İnterpress.az
