“Səhər yeməyində pendir, yağ və ya kolbasa ilə sendviç yemək olmaz”. “Bunların hamısı qida sənayesi tərəfindən istehsal olunan rafinə edilmiş məhsullardır. Onların kalorisi yüksək, lakin qida dəyəri azdır”, - deyə həkim izah edib. Bundan əlavə, belə bir səhər yeməyi qan şəkərinin səviyyəsinin artmasına, çəki artımına, bağırsaq disbiosenozunun inkişafına, xroniki qəbizlik və digər həzm problemlərinə səbəb olacaq. Rasiondan çıxarılası daha bir qida yulaf lopalarıdır. Mixaylova bildirib ki, belə “sürətli” səhər yeməyi ən çox rafinə edilmiş dənli bitkilərdən, yağdan və şəkərdən hazırlanır./Oxu.az
Saglamolun.Az
