Bakı. Trend:
Çimərliyə getmək üçün ən optimal vaxt səhər 8:00-11:00 arası vəaxşam saat 17:00-dan sonradır.
Trend xəbər verir ki, bu fikirləri “Sağlam radio”da yayımlanan“Sağlam səhər” verilisində Səhiyyə Nazirliyi K.Y.Fərəcova adınaElmi-Tədqiqat Pediatriya İnstitutunun həkim-pediatrı NuranəHüseynova açıqlayıb.
Onun sözlərinə görə, 11:00-16:00 aralığında uşaqları Günəşaltında saxlamaq ziyandır:
“Bu saatlarda günəş radiasiyasının ən ekstremal təhlükəli vaxtıdır.Məhz bu zaman intervalında uşaqlarda günəş yanıqları, günvurmahalları baş verir. Uşaq orqanizminin möhkəmləndirilməsi üçün yaydagünəş vannasından istifadənin müəyyən qaydalarına riayət etməklazımdır.
Pediatr qeyd edib ki, orqanizmin normal funksiyası və yuxurejiminin tənzimlənməsində D vitamini müxtəlif hormonların sinteziüçün çox vacibdir: “Onun təsiri nəticəsində qan dövranı, maddələrmübadiləsi yaxşılaşır, immunitet möhkəmlənir. Həmçinin,antidepressant və antibakterial xüsusiyyətlərə də malikdir”.
Nuranə Hüseynova bildirib ki, müsbət cəhətləri ilə yanaşı, günəşşüalarının insan orqanizminə mənfi təsirləri də var:
“Bunları yaradan onun tərkibində olan şüalardan asılıdır. Eynizamanda, isti havalarda uşaqların geyiminə də diqqət yetirməkmütləqdir. Günəş şüasını udan tünd rəngli paltarlardan istifadətövsiyə olunmur. Məqsədəuyğundur ki, əsasən günəş şüalarını əksetdirən açıq rəngli, yaşıl rəngli geyimlərə üstünlük verilsin.Həmçinin, dairəsi çiyinləri örtəcək ölçüdə papaqlardan istifadəolunmalıdır”.
