Terapevt Kler Beyli artıq çəki ilə effektiv mübarizə aparmağa kömək edəcək iki sərfəli səhər yeməyi – qızılbalıq və yumurta barədə danışıb.
Medianews.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, o bildirib ki, zülal bərpa etmək, əzələ kütləsini saxlamaq, arıqlamaq və xroniki xəstəlik riskini azaltmaq üçün lazım olan çox yönlü mikroelementdir.
O, hər gün ən azı 60 qram protein yeməyə çağırıb. Həkim səhər yeməyi üçün ən yaxşı qaynaq kimi yumurta və hisə verilmiş qızılbalığı adlandırıb.
Səhər yeməyində qatıq yeməyi sevənlər üçün o, digər variantlardan daha çox protein ehtiva etdiyi üçün yunan qatığını seçməyi məsləhət görüb.
