Son illərin populyar trendi olan sağlam həyat vərdişlərini həyatlarına uyğunlaşdıranların ilk seçimlərindən biri yaşıl çay içməkdir.
News24.az xəbər verir ki, mütəxəssislər antioksidant tərkibi və sağlam komponentlərlə dolu quruluşu ilə həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən yaşıl çayla bağlı xəbərdarlıq ediblər.
Məlum olub ki, yaşıl çayın bəzi sağlamlıq riskləri var. Yaşıl çay normal şəraitdə faydalı bitki çayı olsa da, həddindən artıq istehlakı müəyyən zərər verə bilər. Zərərlərindən qorunmaq üçün yaşıl çay gündə ən çox 2-3 stəkan içilməlidir. Bundan daha çox bədənə ciddi zərər verə bilər. Həddindən artıq yaşıl çay istehlakının orqanizmə verdiyi zərərlər bunlardır:
Dəmirin udulmasının qarşısını alır: Yaşıl çayın tərkibində çoxlu tanin adlı komponent var. Tərkibindəki taninlər səbəbiylə yaşıl çayın həddindən artıq miqdarda istehlakı bədəndə dəmirin udulmasının azalmasına səbəb olur. Bu problem anemiyaya səbəb olur. Anemiya da immunitetin azalmasına səbəb olduğu üçün orqanizmə tamamilə təsir edən bu səhvdən uzaq olmaq lazımdır.
Qaraciyərə mənfi təsir edir: Həddindən artıq yaşıl çay istehlakı qaraciyər fermentlərinə mənfi təsir edir və buna görə də yaşıl çay istehlakında diqqətli olmaq lazımdır.
Ürək döyüntüsünə diqqət yetirin: Yaşıl çayda qəhvə qədər olmasa da, kofein də var. Yaşıl çayın həddindən artıq istehlakı bədəndə ürək döyüntüsü və yuxusuzluq kimi problemlərə səbəb ola bilər. Xüsusilə hipertoniya xəstələri üçün yaşıl çay istehlakını məhdudlaşdırmaq ən sağlam seçim olardı.
Mədə problemlərinə səbəb ola bilər: Yaşıl çay sağlam miqdarda istehlak edildikdə mədəni qoruyan bitki çayı olsa da, həddindən artıq istehlakı mədə yanması və həzmsizlik kimi problemlərə səbəb ola bilər. Qastrit və ya reflü kimi mədə xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər yaşıl çaydan istifadə edərkən diqqətli olmalıdırlar.
Məryəm İlhamqızı
