Demokrat.az xəbər verir ki, yuxu keyfiyyətini artırmaq üçün sadə və təbii bir vasitə mövcuddur: albalı şirəsi.
Tanınmış yuxu eksperti Şam Sinqh "GB News"a verdiyi müsahibəsində yatmazdan 1-2 saat əvvəl bir stəkan albalı şirəsi içməyi tövsiyə edib. O bildirib ki, albalı melatonin hormonunun təbii mənbələrindən biridir. Bu hormon sirkadiyan ritmləri tənzimləyərək yuxunu dəstəkləyir.
Albalıdakı melatonin orqanizm tərəfindən tez mənimsənilir və 1-2 saat ərzində təsir göstərməyə başlayır. Ekspert müntəzəm istehlakın daha yaxşı nəticələr verdiyini vurğulayıb.
5Mənbələr
-
day.azYuxusuz gecələrin dadlı çarəsi - Yatmazdan 2 saat əvvəl... ( 14197063)
-
ikisahil.azYatmazdan 2 saat əvvəl... ( 14193685)
-
azia.azYuxusuz gecələrin dadlı çarəsi — Yatmazdan 2 saat əvvəl... ( 14176048)
-
demokrat.azYuxusuz gecələrin dadlı çarəsi — Yatmazdan 2 saat əvvəl... ( 14164669)
-
milli.azYuxusuz gecələrin dadlı çarəsi - Yatmazdan 2 saat əvvəl... ( 14162911)
