Dişlərinizin sağlam və ağ görünməsi üçün müntəzəm fırçalama vərdişləri çox vacibdir.
News24.az xəbər verir ki, dişləri fırçalayarkən edilən bəzi səhvlər dişlərin saralmasına səbəb ola bilər.
Bir çox insanlar dişləri fırçalamazdan əvvəl diş fırçasını islatmağın effektivliyi azaldacağını, bunun əvəzinə quru fırçadan istifadənin dişlərdəki ləkələri daha effektiv təmizləyəcəyini düşünürlər. Ancaq bu yanaşma dişlərin mat və sarı görünməsinə səbəb ola bilər. Nəm fırça diş pastası ilə daha yaxşı qarşılıqlı əlaqəni təmin edir və pastanın dişlərin səthi üzərində daha bərabər paylanmasına kömək edir. Beləliklə dişlərin təmizlənməsinə və ağlığını qorumağa kömək edir.
Başqa bir ümumi səhv diş məcunundan çox istifadə etməkdir. Bir çox insanlar çoxlu diş pastasının dişlərin təmizliyini yaxşılaşdıracağını düşünür. Ancaq bu dişlərinizə zərər verə bilər və diş pastasının aşındırıcı təsiri diş minanızı zəiflədə bilər. Bu, dişlərin saralmasına və həssaslığın artmasına səbəb ola bilər. Kiçik bir noxud böyüklüyündə diş məcunu adətən kifayətdir.
DİŞLƏR NECƏ FIRÇALANMALIDIR?
Diş fırçasının seçilməsi
Yumşaq tüklər: Diş ətinizə zərər verməmək üçün yumşaq tüklü diş fırçası seçin.
Uyğun Başlıq: Ağzınıza uyğun ölçüdə diş fırçası başlığına sahib olmaq fırçalamağı daha təsirli edir.
Fırçalama Texnikası
Kiçik dairələr: dişləri kiçik dairəvi hərəkətlərlə fırçalayın. Bu, diş ətlərinə zərər vermədən təmizləməyə kömək edir.
45 dərəcə bucaq: Fırçanı diş ətlərinə 45 dərəcə bucaq altında qoyun və dişlərin bütün səthlərini yumşaq bir şəkildə fırçalayın.
Ön, Arxa və Çeynəmə Səthləri: Dişlərin ön, arxa və çeynəmə səthlərini yaxşıca fırçalayın. Dişlərin arxa hissələrini laqeyd yanaşmayın.
Diş Fırçalama Vaxtı
2 Dəqiqə: Dişlərinizi ən azı 2 dəqiqə fırçalayın. Diş fırçalama vaxtınızı idarə etmək üçün taymerdən istifadə edə bilərsiniz.
Diş fırçasının dəyişdirilməsi
Hər 3-4 ayda: Diş fırçasını hər 3-4 aydan bir və ya tüklər aşındıqda dəyişdirin.
Dişləri Fırçaladıqdan Sonra
Ağız qarqarası: Dişləri fırçaladıqdan sonra qarqara istifadə etmək ağızda qalan qalıqları təmizləyir və ağız sağlamlığını dəstəkləyir.
Diş ipi
Ara təmizlik: Dişlərin arasını təmizləmək üçün diş ipindən istifadə edin. Diş fırçası dişlərin arasını tam təmizləyə bilməz.
Məryəm İlhamqızı
