Sarımsaq qədim dövrlərdən bəri təbii dərman kimi istifadə olunur və onun sağlamlıq üçün çoxsaylı faydaları elmi araşdırmalarla sübut edilmişdir. Aşağıda sarımsağın əsas faydaları ilə tanış ola bilərsiniz:1. İmmunitet sistemini gücləndirirSarımsaq tərkibindəki alqisin və digər güclü antioksidantlarla immuniteti möhkəmləndirir, orqanizmi viruslara və bakteriyalara qarşı daha dözümlü edir. Soyuqdəymə və qrip zamanı xüsusilə faydalıdır.2. Ürək-damar sağlamlığını qoruyurSarımsaq qan dövranını yaxşılaşdırır və damarların elastikliyini artırır.Xolesterin səviyyəsini azaldaraq ürək-damar xəstəliklərinin riskini azaldır.Qan təzyiqini tənzimləyərək hipertoniya xəstələri üçün faydalıdır.3. Antibakterial və antiviral təsir göstərirTəbii antibiotik xüsusiyyətinə malik olan sarımsaq, orqanizmdəki zərərli bakteriya və virusların qarşısını alır. Bu, infeksiyalara qarşı müdafiə mexanizmini gücləndirir.4. Xərçəng riskini azaldırAraşdırmalar göstərir ki, sarımsaq tərkibindəki orqanik kükürd birləşmələri ilə bədxassəli hüceyrələrin inkişafını yavaşladır və bəzi növ xərçənglərin yaranma riskini azalda bilər.5. Həzm sisteminə faydalıdırSarımsaq həzmi asanlaşdırır, bağırsaqlardakı faydalı bakteriyaların inkişafını dəstəkləyir.Qəbizliyi və qarın köpünü aradan qaldırmağa kömək edir.6. Antiinflamator təsir göstərirSarımsaq iltihabı azaldır və revmatizm, artrit kimi oynaq xəstəliklərinin simptomlarını yüngülləşdirir.7. Dəri və saç sağlamlığını qoruyurTərkibindəki antioksidantlar dərini təmizləyir və qocalma əlamətlərini gecikdirir.Saçların tökülməsinin qarşısını alır və saçların sağlam böyüməsini dəstəkləyir.8. Toksinləri təmizləyirSarımsaq qaraciyəri təmizləyərək toksinlərin orqanizmdən çıxarılmasını sürətləndirir.Necə istifadə etməli?Təzə sarımsağı çiy halda yemək ən təsirli üsuldur, çünki onun tərkibindəki faydalı maddələr istiliklə parçalanır.Hər gün 1-2 diş sarımsaq yemək kifayətdir.Mədə problemləri olanlar sarımsağı az miqdarda və yeməklə birlikdə qəbul etməlidir.Sarımsaq düzgün və müntəzəm istifadə edildikdə, ümumi sağlamlıq vəziyyətini yaxşılaşdırır və bir çox xəstəliklərin qarşısını alır. Ancaq həddindən artıq istifadə mədə narahatlığı və pis ağız qoxusuna səbəb ola bilər, buna görə də miqdarına diqqət etmək vacibdir.
Eltun Məmmədov
Diqqət Çəkənlər
Trampın komandası Rusiyanın Ukraynaya qarşı müharibəsini sona çatdırmağın yollarını araşdırır
Rusiyanın “hibrid fəaliyyətlərinə” görə ilk sanksiyalar razılaşdırılır
İsrail Qəzza zolağının cənubundakı Xan Yunis məktəbinə zərbə endirib
