Bəzi içkilər sağlam damar divarlarını və ürəyin normal fəaliyyətini qorumağa kömək edir.
E-saglam.az xəbər verir ki, mütəxəssislər damar və ürək sağlamlığı üçün üç içki içməyi məsləhət gördü: yaşıl çay, pomidor və çuğundur suyu.
Mütəxəssislər izah ediblər ki, antioksidantlarla zəngin yaşıl çay ürək-damar sistemini gücləndirir, təzyiqi tənzimləyir və xolesterini aşağı salır. Gündə üç stəkandan çox olmayan içki içə bilərsiniz, çünki tərkibində kofein var.
Mütəxəssislər pomidor şirəsinin ürək sağlamlığına da faydalı təsir etdiyini bildirirlər. Tərkibindəki vitaminlər və mikroelementlər qan təzyiqi və xolesterin səviyyəsini aşağı salmağa və ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edir.
Bundan əlavə, çuğundur suyunu pəhrizinizə əlavə etməyi tövsiyə edirlər, çünki bu, ürək üçün də faydalıdır. Bu içkinin tərkibində qan təzyiqini aşağı salan və qan damarlarını genişləndirən nitritlər var.
Könül Oruc
E-saglam.az
