“İsti mövsümdə pensiyaçılar öz sağlamlıqlarına xüsusi diqqət yetirməlidirlər”.
Viral.az lenta.ru-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə gerontoloq Yuri Konev bildirib.
Günəşdə qızmamaq və ya mənzildə istidən əziyyət çəkməmək üçün həkim pensiyaçılara kondisioner qoşulmuş sosial mərkəzlərə getməyi tövsiyə edib.
“Son çarə olaraq supermarketə gedə bilərsiniz. Bundan əlavə, istidə mədə boş qalmamaq üçün özünüzü məcburi şəkildə yeməyə məcbur etməlisiniz. Pəhrizinizə mümkün qədər çox tərəvəz və meyvə daxil etməyə dəyər”, – deyə Konev məsləhət görüb.
Konev həmçinin gündüz yuxudan qaçmağı tövsiyə edib. Nəmli qalmaq və dərman qəbul etməyi dayandırmamaq vacibdir.
“İstidə bağçada işləməyə qərar verən pensiyaçılar xüsusilə diqqətli olmalıdırlar. Birincisi, səhər saat 10-dan axşam 5-ə qədər açıq günəşdə olmamalısınız. İkincisi, əyilmiş vəziyyətdə işləməmək vacibdir”, – deyə ekspert məsləhət gördü.
Yusif EYVAZLI
a.social-link-anchor svg { color: white; fill: white; } a.social-link-anchor.email svg { color: #444444; fill: #444444; } a.social-link-anchor.facebook { background-color: #1778f2; } a.social-link-anchor.twitter { background-color: #1da1f2; } a.social-link-anchor.linkedin { background-color: #0d66c2; } a.social-link-anchor.pinterest { background-color: #e60122; } a.social-link-anchor.email { background-color: #f0f0f0; } a.social-link-anchor { width: 36px; height: 36px; display: flex; align-items: center; justify-content: center; border-radius: 2px; } a.social-link-anchor:hover { transform: scale(1.1); } a.social-link-anchor { transition: all 0.15s ease; } li.social-link { list-style: none; } ul.end-post-layout { display: flex; gap: 15px; flex-direction: row; flex-wrap: wrap; } ul.left-post-layout { display: flex; gap: 10px; flex-direction: column; flex-wrap: wrap; position: fixed; top: 50%; left: 10px; transform: translateY(-50%); align-content: flex-start; margin: 0px!important; background-color: white; padding: 5px; } ul.right-post-layout { display: flex; gap: 10px; flex-direction: column; flex-wrap: wrap; position: fixed; top: 50%; right: 10px; transform: translateY(-50%); align-content: flex-start; margin: 0px!important; background-color: white; padding: 5px; }
