Siqaret çəkmək bütün orqanizmə mənfi təsir edən pis vərdişdir. Bununla belə, həkim Eşvin Şarmanın fikrincə, müəyyən qidalar siqareti tərgitməyi asanlaşdıra bilər.
Moderator.az Lent.az-a istinadən bildirir ki, bu məhsullar nikotin istəyini tamamilə aradan qaldıra bilməsə də, asılılıq əlamətlərini azalda və tərgitmə prosesini asanlaşdıra bilər.
Åžarma izah edib ki, süd vÉ™ qatıq kimi mÉ™hsullar siqaretin dadını xoÅŸagÉ™lmÉ™z hala gÉ™tirÉ™ bilÉ™r: “Ona görÉ™ dÉ™ bu mÉ™hsulları istehlak etmÉ™k siqaret çəkmÉ™ istÉ™yini azalda bilÉ™r”.
"Saqqız və ya nanə çeynəmək nikotin qarşı ehtirasları idarə etməyə kömək edə bilər. Jenşen çayı da nikotinin təsirini azalda bilər. Bu, siqareti daha az cəlbedici edir", - deyə həkim əlavə edib.
Eşvin Şarma onu da qeyd edib ki, siqareti buraxmaq əsəbilik, narahatlıq, iştahın artması və yuxu problemləri kimi xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bunun səbəbi, nikotinin maddələr mübadiləsini sürətləndirməsidir və onun qəbul edilməməsi bu prosesin yavaşlamasına, çox vaxt çəki artımına səbəb olur.
Nikotin asılılığının qarşısını almaq üçün balanslaşdırılmış pəhriz və sağlam qəlyanaltılar saxlamaq da vacibdir.
