Siqaret çəkmə bir çox ciddi xəstəliklərin yaranmasına səbəb ola bilən zərərli vərdişdir. Lakin ac qarnına siqaret çəkmək bu riskləri daha da artırır. Bu vərdişin mədə-bağırsaq sistemi, ürək-damar sağlamlığı və ümumi metabolizma üzərində mənfi təsirləri xüsusi diqqətə layiqdir.
News24.az Yenisabah.az-a istinadla ac qarına siqaret çəkməyin sağlamlığa vurduğu başlıca zərərləri oxuculara təqdim edir:
1. Mədə-bağırsaq sisteminə ziyan
Acqarına siqaret çəkmək mədədə turşuluğun artmasına səbəb ola bilər. Nikotin mədə divarını qıcıqlandıraraq, mədə turşusunun ifrazını artırır. Bu, zamanla aşağıdakı problemlərə yol aça bilər:
Qastrit və ya mədə yaraları: Nikotin, mədə divarını qoruyan təbii baryeri zəiflədərək, yaraların əmələ gəlməsinə şərait yaradır.
Reflüks: Mədə turşusunun qida borusuna doğru geri axmasına səbəb ola bilər, bu da yanma və qıcqırma kimi əlamətlərə gətirib çıxarır.
2. Metabolizmin pozulması
Acqarına siqaret çəkən zaman bədəndə qanda şəkər səviyyəsi daha da aşağı düşür. Bu isə orqanizmdə aşağıdakı narahatlıqlara səbəb ola bilər:
Başgicəllənmə və halsızlıq: Nikotinin stimulyasiyaedici təsiri qısa müddətdə enerji artışı yaratsa da, bu təsir keçici olur və sonradan yorğunluq hissi yaranır.
İştahın azalması: Nikotin beyindəki iştaha nəzarət edən mərkəzləri təsir edərək aclıq hissini azaldır. Bu isə qida qəbulunun azalmasına və qida çatışmazlığına səbəb ola bilər.
3. Ürək-damar sisteminin sağlamlığına təsirləri
Nikotin qan damarlarının daralmasına və qan təzyiqinin yüksəlməsinə səbəb olur. Acqarına siqaret çəkmək isə bu təsirləri daha da ağırlaşdıra bilər:
Ürək ritmində pozğunluq: Nikotin ürək ritmini sürətləndirərək ürək-damar sistemi üzərində əlavə gərginlik yaradır.
Uzunmüddətli risklər: Bu vərdiş damar tıxanması, infarkt və insult kimi ciddi problemlərin yaranma ehtimalını artırır.
4. Psixoloji təsirlər
Acqarına siqaret çəkən insanlar nikotinin sürətli təsirinə daha çox meyilli olurlar. Bu isə aşağıdakı mənfi təsirlərə gətirib çıxara bilər:
Asılılığın güclənməsi: Nikotinin stimullaşdırıcı təsiri acqarına daha sürətli hiss edilir, bu isə asılılığın artmasına səbəb olur.
Stress və narahatlıq: Nikotinin yaratdığı qısa müddətli rahatlama effekti, daha sonra stres və narahatlıq hisslərini artırır.
5. Diş və ağız sağlamlığına zərərləri
Siqaret çəkmək ümumiyyətlə ağız boşluğunda ciddi problemlər yaradır, amma acqarına bu vərdiş daha da təhlükəlidir:
Diş əti xəstəlikləri: Nikotin diş ətlərində qan dövranını zəiflədir.
Ağız qoxusu: Acqarına çəkmək ağızda xoşagəlməz qoxunun yaranmasına səbəb olur.
Bundan başqa ac qarnına siqaret çəkmək, sağlamlığa olan zərərləri daha da artıraraq bir çox ciddi xəstəliklərin yaranma riskini yüksəldir. Bu vərdişi tərk etmək, yalnız ac qarnına deyil, ümumilikdə siqareti buraxmaq, sağlam həyat tərzinə doğru atılmış ən böyük addımlardan biridir. Sağlam qidalanma, müntəzəm fiziki aktivlik və professional tibbi dəstək nikotindən uzaq bir həyat üçün əsasdır.
