Əgər sizdə yüksək xolesterin varsa, damarları genişləndirən və qan dövranını yaxşılaşdıran yerkökü qida rasionunuza daxil etmək vacibdir.
Qanda xolesterinin səviyyəsini azaltmaq üçün müntəzəm kök istehlakı məsləhət görülür.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, bu barədə Moskva vilayətinin Səhiyyə Nazirliyinin Vidnovski Klinik Xəstəxanasının reabilitasiya üzrə mütəxəssisi Svetlana Malinovskaya danışıb.
Həkim bildirir ki, yerköküdə çoxlu kalium var, bu, qan damarlarının vəziyyətinə faydalı təsir göstərir və qan dövranını yaxşılaşdırır.
Nəticədə tərəvəz infarkt, insult və ateroskleroz riskini azaldır.
Bundan əlavə, kökün tərkibində hipertoniyanı azaldan və ürək sağlamlığını qoruyan kumarin adlı ürəyə faydalı maddə var.
Həzm məsələsinə gəlincə, yerkökü lif və qaba yemlə zəngindir. Onlar həzm sisteminin düzgün işləməsi üçün lazımdır. Buna görə kökün müntəzəm istifadəsi qəbizlik riskini azaldır.
Digər şeylər arasında yerkökü bədəndə A vitamini, B, K, C vitaminləri, kalium və manqana çevrilən çox miqdarda beta-karotin ehtiva edir.
Bununla yanaşı, yerkökü görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır.
