Havanın yüksÉ™k hÉ™rarÉ™ti bÉ™zÉ™n orqanizmdÉ™ müəyyÉ™n fÉ™sadlara, o cümlÉ™dÉ™n günvurmaya sÉ™bÉ™b olur. Günvurma ətraf mühitin tÉ™siri nÉ™ticÉ™sindÉ™ bÉ™dÉ™n hÉ™rarÉ™tinin hÉ™ddindÉ™n artıq qızması vÉ™ kÉ™skin ağır vÉ™ziyyÉ™tin yaranmasıdır. Bu durum tÉ™hlükÉ™li hal hesab edilir. Ä°stilik nÉ™ticÉ™sindÉ™ orqanizmin bütün sistemlÉ™ri fÉ™aliyyÉ™tini zÉ™iflÉ™dir. Orqanizm uzun müddÉ™t tÉ™rlÉ™mÉ™ nÉ™ticÉ™sindÉ™ çoxlu miqdarda maye vÉ™ duz itirir.Â
Day.Az qafqazinfo.az-a istinadən günvurmadan qorunmanın bəzi qaydalarını təqdim edir:
Gündəlik 2 litr sərin su için;
Günəşin ən qızmar olduğu saatları bayırda qalmamağa çalışın;
Nazik və açıq rəngli kətan parçadan tikilmiş paltarlara üstünlük verin;
Qidanızda çiyələyə daha çox üstünlük verin. Çünki bu meyvə bədəni sərinlədir, istilik səbəbilə artan qan təzyiqini normallaşdırır;
Xiyar, qarpız, nanədən mütəmadi istifadə edin. Tərkibində su çoxdur, qan təzyiqini tənzimləmə xüsusiyyəti var və sakitləşdirici təsirə malikdir.