İsti havalarda çox istehlak edilən qarpız təravətləndirici və sağlam təsiri ilə sevilir. Bununla belə, istehlak edərkən nəzərə alınmalı olan bəzi məqamlar var. Qarpız tumları düşündüyünüz qədər təsirsiz olmaya bilər.
Medianews.az lent.az-a istinadən bildirir ki, qarpız nə qədər faydalı olsa da, istehlak edərkən diqqətli olmanız lazım olan meyvələrdəndir. Hər hansı bir qida kimi, həddindən artıq çox yeyilməsi zərər verə bilər. İstehlak vaxtına da diqqət yetirmək lazımdır.
Qarpızı hər an yemək mümkün kimi görünsə də, onun vaxtına diqqət etmək lazımdır. Qəlyanaltıya üstünlük verirsinizsə, yeməkdən ən tez 2 saat sonra istehlak etməyiniz daha faydalıdır. Bu şəkildə qan şəkəriniz balanslı qala bilər. Həzm sistemi bu vəziyyətdən təsirlənəcəyi üçün onun balanssızlaşmasının qarşısını ala bilərsiniz.
Qarpızın həddindən artıq istehlakı tərkibindəki təbii şəkərə görə bəzi insanlar üçün təhlükəli ola bilər. Qan şəkərinin dəyişməsi orqanizmdə müxtəlif problemlərə səbəb ola bilər. Bəzi qidaları qəbul etməklə eyni vaxtda qarpız yemək qan şəkərinizi artıra bilər.
Qarpızı yeməklə birlikdə istehlak etmək də ümumi vərdişdir. Heç bir zərəri olmasa da, istehlak etdiyiniz qidalara görə dəyişə bilər. Məsələn, yeməklə birlikdə istehlak etdiyiniz qarpızla birlikdə çörək yeyirsinizsə, orqanizminizə mənfi təsir göstərə bilər.
Hər iki qida karbohidrat qrupuna aid olduğu üçün eyni yeməkdə istehlak edildikdə fərqli problemlər yarada bilər. Yeməyin karbohidrat yükünü artırmamaq və çəki nəzarətini saxlamaq üçün bu yüklərdən yayınmalısınız.
Qarpızı diqqətlə seçib alsanız da, bir müddət gözlədikdən və yetişəndən sonra orta hissələri xarab olmağa, çürüməyə başlayır. Kəsərkən pis qoxu yaydığını və dadının dəyişdiyini düşünürsünüzsə, onu istehlak etməyin.
Tərkibində suyun yüksək olması qarpızın tez xarab olan qida olduğunu göstərir. Kəsdikdən sonra soyuducuda saxlasanız daha faydalı olar. Ancaq hər meyvə kimi qarpızın da bir gözləmə müddəti var. 3 gündən çox saxlanılarsa, dadı dəyişməyə başlaya bilər.
Qarpız tumları, ümumiyyətlə, təsirsiz bir element kimi görünsə də, həzm oluna bilmədiyi üçün onları həddindən artıq istehlak etmək tövsiyə edilmir. Toxumların istehlakı insan sağlamlığına heç bir zərər vermir. Ancaq həddindən artıq çox həzm və qaz problemlərinə səbəb ola bilər. Mümkün qədər toxumsuz yerlərdən istehlak etməyə çalışın.
