Müəllif: Gülnar Əhmədli, Banco.az
Yeni il yeni bir başlanğıc etmək üçün əla fürsətdir. Bu yeni ildə həyatınızda edəcəyiniz kiçik addımlar il sonunda böyük dəyişikliklərin təməli ola bilər. Gəlin yeni ildə həyatında müsbət dəyişikliklər etmək istəyənlərin atmalı olduğu addımlara nəzər salaq:
1. Yeni ilə kiçik dəyişikliklərlə başlayın
Yeni ildə həyatınızı müsbət istiqamətdə dəyişmək üçün atacağınız addımların böyük olması lazım deyil. Kiçik dəyişikliklərlə belə əhəmiyyətli nəticələr əldə edə bilərsiniz. Gündəlik həyata keçirə biləcəyiniz kiçik bir dəyişikliyi müəyyənləşdirin və ardıcıl olaraq buna əməl edin.
Unutmayın ki, kiçik dəyişikliklər təkcə gündəlik iş rejiminizi deyil, həm də ümumi həyat tərzinizi dəyişə bilər. Onların təsirləri ilk baxışda görünməsə də, zamanla bu vərdişlər həyatınızda müsbət inkişaflar gətirəcək.
2. Zehni və fiziki sağlamlığınıza üstünlük verin
Yeni ildə müsbət dəyişikliklərə doğru ilk addımı kimi özünüzə daha yaxşı baxmağa başlayın. İdman etməyə başlamaq və ya daha aktiv həyat tərzini mənimsəmək həm bədəninizi, həm də ruhunuzu gücləndirə bilər.
Psixi sağlamlığınızı dəstəkləmək üçün meditasiya və ya nəfəs məşqləri kimi texnikaları sınaya bilərsiniz. Bu təcrübələr stresin öhdəsindən gəlməyinizə, zehninizi sakitləşdirməyə və diqqətinizi cəmləməyə kömək etməklə daxili dincliyi tapmağa kömək edir. Zehni cəhətdən güclü olmaq həyatınızın digər sahələrinə müsbət təsir göstərir və qarşılaşdığınız çətinliklərin öhdəsindən daha yaxşı gəlməyə imkan verir.
Unutmayın ki, psixi və fiziki sağlamlıq arasında güclü əlaqə var. Hər ikisinə düzgün qayğı göstərmək həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdıra və özünüzü daha yaxşı hiss edə bilər.
3. Yeni hobbilərlə məşğul olun
Həyatınıza rəng qatacaq yeni hobbi ilə məşğul olmaq və ya köhnə hobbilərinizə vaxt ayırmaq ruhunuzu qidalandıracaq və sizi müsbət enerji ilə dolduracaq. Maraqlandığınız bir fəaliyyətlə məşğul olmaq stressi azaltmaq və yaradıcılığı artırmaq üçün əla bir yoldur.
4. Yeni yerləri kəşf edin
Səyahət etməyi sevən birisinizsə, yeni ilin enerjisi ilə kəşf olunmağı gözləyən uzaq yerlər siyahısına əlavə etmək əvəzinə, öz şəhərinizdə və ya yaxın ətrafınızdakı kəşf edilməmiş yerləri ziyarət etməyi seçə bilərsiniz. Fərqli mədəniyyətlərdən ilham almaq təkcə uzaq məkanlarda deyil, həm də yerli səfərlər zamanı mümkündür. Siz yerli festivallarda iştirak edə, ənənəvi yeməkləri sınaya və ya əl işləri sərgilərini ziyarət edə bilərsiniz. Bu fəaliyyətlər sizə fərqli perspektivlər verərək həyatınıza müsbət təsir göstərə bilər.
5. Daha mütəşəkkil bir həyat üçün planlar qurmağı vərdiş edin
Planlı həyat vaxtınızı daha səmərəli istifadə etməyə və stressinizi azaltmağa imkan verir. Gündəlik və ya həftəlik hədəflər qoyaraq mütəşəkkil bir həyat sürə bilərsiniz. Bu sayədə həm işinizi daha nizamlı yerinə yetirə, həm də boş vaxtlarınızı daha səmərəli keçirə bilərsiniz.
.jpg)
6. Sosial mediadan istifadəni azaldaraq həyatınızı asanlaşdırın
