Gün ərzində ən çox istehlak edilən və sevilən içkilərdən biri olan qəhvənin tamamilə bilinməyən faydaları üzə çıxıb. Çinli tədqiqatçıların dərc etdiyi son hesabatda qəhvə istehlakının oturma səbəbiylə ölüm ehtimalını azaltdığı müəyyən edilib.
News24.az xəbər verir ki, Jiangsu əyalətinin Suzhou şəhərindəki Soochow Universitetinin tədqiqatçıları ABŞ-da 10 639 nəfərin məlumatlarını araşdırıblar. Nəticə hər kəsi təəccübləndirib.
BMC Public Health jurnalında dərc edilən araşdırma, gündə 8 saatdan çox oturmanın, gündə 4 saat oturaq qalma ilə müqayisədə, xüsusilə də ürək xəstəliklərindən ölüm riskini artırdığını ortaya qoyub. Digər tərəfdən, bu dövrdə daha çox qəhvə istehlak edənlərin ölüm riskinin daha az qəhvə içənlərə nisbətən 1,58 dəfə aşağı olduğu ortaya çıxıb.
Qəhvə dünyada və ABŞ-da ən çox istehlak edilən içkilərdən biridir. Bir çox araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm qəhvə istehlakı güclü antioksidant xüsusiyyətlərinə görə xroniki xəstəliklərdən xəstələnmə və ölüm hallarını azalda bilər.
Qəhvə içməyin bədənə bəzi faydaları ola bilər:
Qəhvənin tərkibindəki kofein beyindəki adenozin reseptorlarını bloklayaraq diqqəti artıra və diqqəti gücləndirə bilər.
Kofein maddələr mübadiləsini müvəqqəti sürətləndirə bilər ki, bu da bir çox insan üçün yağ yanmasını artıra bilər.
Kofein məşq zamanı dözümlülüyü artıra və performansı yaxşılaşdıra bilər.
Qəhvə antioksidantlarla zəngindir. Antioksidantlar sərbəst radikallarla mübarizə apararaq hüceyrə zərərini azalda bilər.
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, müntəzəm qəhvə istehlakı Parkinson və Alzheimer kimi neyrodegenerativ xəstəliklərin riskini azalda bilər.
Qəhvə içmək qaraciyər xərçəngi və sirozdan qoruya bilər.
Kofeinin əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərə biləcəyi və bəzi insanlarda depressiya riskini azalda biləcəyi ifadə edilir.
Bununla belə, hər kəsin kofeinə fərqli reaksiya verdiyini və həddindən artıq istehlakın bəzi mənfi təsirlərə səbəb ola biləcəyini xatırlamaq lazımdır. Ən uyğun miqdarda kofeinin istehlakı və şəxsi ehtiyaclara uyğun qəbulu sağlamlıq üçün vacibdir.
Günel Məlikzadə
