Hər səhər bir qaşıq tut bəhməzi yeyin!

Hər səhər bir qaşıq tut bəhməzi yemək çox faydalıdır.Mediaxeberleri.Az Medicina.az-a istinadən tut bəhməzinin faydalarını təqdim edir:- Tərkibindəki təbii şəkər və karbohidrat sayəsində enerji səviyyələrini artırır və yorğunluğu azaldır;- Dəmirlə zəngin olduğu üçün qan azlığının müalicəsində təsirli olur və qan əmələ gəlməsini dəstəkləyir;- Lifli quruluşu ilə həzmi asanlaşdırır və qəbizliyin qarşısını alır;- Tərkibindəki kalsium və maqnezium kimi minerallar sayəsində sümük sağlamlığını qoruyur;- Antioksidantlar və vitaminlər dərinin sağlamlığını dəstəkləyir və dərini daha parlaq və sağlam göstərir;- Təbii şəkər tərkibi ilə qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər;- Ürək sağlamlığını dəstəkləyən kalium və maqnezium kimi mineralları ehtiva edir.